妊活においてストレスは大敵です。
どんなに頑張って体の巡りを整えても、ストレスを感じたとたんにホルモンバランスに影響を与えるので、巡りは悪くなってしまいます。
こんな時はストレスを発散させ、体に優しい妊活を意識する事が大切です。
妊活のペースは人により様々です。
結婚してすぐに子供ができないと、周りから子供はまだかと急かされればそれだけでも大きなストレスとなります。
こんなに妊活を頑張っているのに、他の夫婦は赤ちゃんを授かっているのに、なぜ私だけだめなのと焦れば焦るほど、精神的にも肉体的にもダメージは大きくなっていきます。
こういう時は思い切って一旦妊活をお休みしてみましょう。
妊娠に備えて葉酸サプリを飲んでいる場合は、サプリだけ続けて、後はあまりいろいろ考えずに済むように、妊活の事は忘れてリラックス出来る環境を作ります。
気分転換になるなら、夫婦水入らずで温泉旅行もいいと思います。
すぐ近くにプレッシャーやストレスの原因となる人が居る場合は、その人から離れるのも良い方法です。
自分では良かれと思ってやっている事も、時にそれがストレスとなり妊娠しにくい体に傾けてしまう事があります。
妊娠したいという気持ちが大きい人ほど、空回りしやすい傾向があります。
妊活において焦ったり、他の人と比べたりするのは一番やってはいけない事です。
夫婦それぞれのペースがあるのですから、まずは一旦お休みして、自分自身をリフレッシュさせてみましょう。
わざわざ旅行に行かなくても、大好きな映画を見ながら、大好物のスイーツを食べたっていいのです。
お風呂に入る時はちょっと贅沢な泡風呂にしてもいいし、リラックス出来る香りの入浴剤を入れるのもオススメです。
アルコールやタバコ、コーヒーは体に良くないのでできるだけ避けますが、気分よく過ごせる方法を実践してみましょう。
実際に一旦お休みして気持ちが楽になったとたん、妊娠したといいうケースもあります。
自分なりのストレス解消法を見つけおけば、うまく対処していけます。
