妊活のスタイルやペースは100組の夫婦がいれば、100通りあると言っても過言ではないでしょう。
それぞれに異なりますから、治療効果が出るタイミングは人により違って当たり前なのです。
しかし子供が欲しいと願う気持ちが強いほど、上手くいかない事が焦りやストレスとなり不妊に拍車をかける事があります。
妊活において一番注意したいのがストレスです。
自分では意識していなくても、子供が欲しいのにできないと考え焦った時に、体はストレスを受けています。
ストレスはホルモンバランスを崩しますから、ホルモンバランスの乱れが自律神経にも影響を与え、更には生殖器にも悪影響を及ぼす事があります。
妊活に不安を持つのは仕方ありませんが、焦りは大敵です。
難しい面もありますが、じっくり長期戦になる覚悟を持っておく事が大切です。
ストレスになるのは自分自身の気持ちだけではありません。
家族からのプレッシャーなどもストレスになりますから、できるだけプレッシャーをかけないよう話をしておきましょう。
熱心に妊活に取り組むのは悪い事ではありませんが、頑張りすぎもストレスになる事があります。
頑張るのをやめたら妊娠したというケースもありますから、できるだけ心穏やかに過ごしましょう。
情報収集も時には必要ですが、余りにもいろいろな情報がありすぎて何を信じていいかわからなくなるのもストレスになります。
あまり情報に惑わされないように注意してください。
ストレス解消法を見つけるといいと言われますが、その方法がわからないと困ってしまいます。
こういう時は笑ってみましょう。
笑う事で体の中にはナチュラルキラー細胞が増え、体を活性化させてくれます。
ナチュラルキラー細胞が活性化すると、免疫力も高まり元気になると言われています。
妊活中のストレス解消法がわからない時は、コメディ映画を見たり、お笑い芸人の番組を見たりして笑ってください。
ゲラゲラという笑いも、クスクスという思い出し笑いでも、笑いは体にいい影響を与えてくれます。
